应该是两只手都戴的，不管是单反还是双反选手都要戴，护腕的一个重要作用就是防止手腕因为打球姿势错误而引起的手腕损伤，对于初学者来说护腕更重要，它可以锁定手腕以保证手腕不会因长时间击球姿势不正确而造成的手腕变脆，也能改正网球姿势，对于4.0以上的选手来说更多的就是能保证在救球或者非正规姿势打球时保护手腕。