护腕的正确佩戴方式是：

左手/右手保持手腕在中立状态，和手臂呈现一条直线

大拇指先戴上拇指套，这个时候也要保持手臂的中立

开始缠绕护腕，这里需要注意的是，绑护腕的位置在手腕处要有一小部分绑到手掌下方

护腕的意义主要就是两点：

1、固定手腕，护腕会让手腕有回归中立位的趋势。

2、提供支撑，当手腕不在中立位的时候，护腕能够缓解手腕的压力