蹲下和下蹲的区别：

1、蹲下是动词，表示一动作。下蹲是名词，表示一状态。

2、两者的姿势不同。蹲下后状态为臀部下蹲靠紧双腿，双膝收于胸前下蹲是健身运动一种，一具标准姿势为：双手平伸与身体垂直，双腿下蹲膝关节呈90度的状态，收腹提肛挺胸，两眼平视前方。