可以选择饭团或者寿司，一般都可以接受菜肴可以选择含汤汁少的菜，为了避免干净，不到处滴汤。

我建议选择油炸食品或煎的食品，要是怕太油腻的话还可以做一个沙拉，记住一定是要酸甜口味的，因为夏天很热，再一运动就更热，所以酸酸甜甜的东西可以开胃最后可以弄点水果。