青菜拌米饭可能会升糖快，青菜和肉和米一起烧，需要放比一般烧菜油要多放一倍，做出来的菜饭才好吃，好吃的菜饭就会比平时吃的多，所以那时血糖就会开高，所以一般来说尽量少吃，吃后也不要马上坐下来，运动一会，锻炼一下这样即可减肥不会长胖，血糖也不容易升高。

青菜拌米饭升糖快吗

菜肉米饭拌着吃可能会升高血糖的，这种情况需要少吃一点，不要吃太多了，吃过饭之后要运动运动，不要立马做到暖，另外也要注意饮食方面的问题，不要吃太多油腻的或者上火的食物，要多吃点清淡的。