游泳好，因为游泳的时候双手划开，可以锻炼腰背肌，一方面，有容者的脖子是向上仰的，对颈椎也有一定的好处。

单杠是最容易实现在家庭锻炼了，家里的门框，社区和学校里的都有单双杠，都可以做单杠锻炼。而游泳家庭就做不了了，必须得上游泳池。

单杠和游泳哪个好

单杠和游泳都是比较好的体育锻炼项目。

我个人认为游泳更优于单杠，游泳对于男女老少都适合，而且很多都是从娃娃就开始练游泳。七八十岁老人游泳的人也不少，因为游泳风险比较小，不宜受伤，且对人的心肺功能有益无害，对人的关节也有益。所以游泳比单杠更安全。