起跳的高度远低于自己的跳高成绩时可以使用免跳。跳高是运动会和奥运会正式的比赛项目，规则之所以设置免跳，是因为这个项目由于参与者众多，每个高度有三次跳的机会，总的比赛时间长，运动员消耗掉的体力特别大，为了保护运动员，有利于创造好的成绩才制订了这样的规定。在进入决赛时，为了给对手制造心理压力有时候也可以使用免跳。当然有时候为了充分休息一下，也可以使用免跳直接跳下一个高度，总之，跳高免跳斗智斗勇，只有充分了解自己同时了解对手，才能争取胜利。