羽衣甘蓝粉好。

羽衣甘蓝粉能够起到抗氧化、抗衰老作用，其中含钙率是10%，维生素A133%，维生素C134%，是一种绿色食品，营养价格高。

尤其对于老年人、体弱多变者、皮肤色素沉着的人群，能够起到美容养颜、抗氧化、抗衰老的功效，羽衣甘蓝粉含有丰富的植物化学物2-吲哚-甲烷(DIM)、萝卜硫素和有机叶酸，这些营养元素摄入体入后能够很好的清除自由基和促消化，长期使用，对皮肤抗氧化和抗衰老的帮助。