跑速可以按照每小时跑步的里程计算，称为时速，也可以按照每公里跑步的时间长度计算，称为配速。

一般在在马拉松运动、半程马拉松运动以及万米长跑中，大家在了解运动员实时的跑步速度时，喜欢用时速来表达运动状态。而在一般赛场内三千米、五千米这样的长跑运动中，人们通常用配速来表示运动状态。