需要

“苏炳添NTC训练”就是为将他的训练方法分享给更多的训练爱好者和跑者们，也是一套针对普通跑者的科学训练方法。

与国家队的训练方案不同，苏炳添NTC训练方案针对普通跑者在强度上进行了调整，主要由热身、力量与耐力训练和放松伸展三部分组成。