它们都是国际计量单位。10mcg是0.01mg。mcg是质量单位，符号 μg（英语：microgram）。1μg 等于一百万分之一克。等于10的-6次方克。液体和药物成分常用。多用于药量、部分饮品或调味料微量元素的量化上。

400iu维生素D等于0.01毫克。

IU也是国际单位，维生素D制剂的剂量都是400IU的，即10微克，也就是400国际单位。而1微克等于0.001毫克，所以400iu维生素D为0.01毫克。