海绵当然是最好的，硅胶的质量不行，硅胶只适合在特殊场合，需要隐形，因为不透气，你要是骑行的话，建议用海绵理论上来说，会建议新手用硅胶垫，但差别没那么大，直接上海绵好了，不要太买太低端的，没意思，硅胶垫只是一个噱头而已，可以找那些大品牌的骑行裤，基本上都是一层薄薄的海绵，硅胶这种密封性，大家都知道的，排气和排汗是不好的