主料：甜不辣250克，鹌鹑蛋250克，黑木耳250克，魔芋丝250克，西兰花100克。

佐料：白芝麻5克，辣椒20克，生抽1勺，麻辣烫调料30克，浓汤宝1块。

做法：

步骤1.蘸汁调料：芝竹签先用开水烫煮10分钟、麻酱加点盐，清水，香油调开，辣椒酱，香菜，甜辣酱。

步骤2.所有食材改刀用竹签串好，锅中倒入清水加花椒，大料，葱姜煮开，炖煮15分钟。

步骤3.然后把作料捞出，加入浓汤宝两块煮开。

步骤4.放入辣椒油。

步骤5.煮开就可以过瘾一把了。