步频是天赋。在奔跑时，步幅和步频同样重要。大家知道：一个人跑速的快慢是由步幅x步频决定的，如果，步幅相同、那么谁的步频快，谁就能赢。而如果是步频相同、那么谁的步幅大，谁就能赢，从上面可以看出来，步幅和步频它们是相辅相承的，步幅和步频除了天赋外，后天通过训练是可以提高的，可以通过后蹬跑、跨步跳、高抬腿跑，以及柔韧性训练、肌肉的拉伸等……一些系统性训练，这两项是可以提高的。谨供参考！