好吃
元宝鱼含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，吃了之后可以有效的补充身体所需要的微量元素，并且起到美容养颜的作用。但是对海鲜过敏的人群最好不要食用，以免引起不良反应。
元宝鲤鱼做法
1、原料：元宝鲤鱼一条。辅料：青豆、玉米粒、胡萝卜粒、姜片、料酒。调料：盐、味素、番茄沙司、糖、生粉
2、鱼洗净去中骨放盐、味素、料酒腌制再拍上生粉。
3、开油锅放姜片，鱼入锅小火炸定型，取出。
4、加大火再炸到金黄色装盘。
5、青豆、玉米粒、胡萝卜粒放水盐煮熟。
6、捞出盖在鱼上。
7、锅内滑油倒入番茄沙司、鲜汤、盐、糖。
8、炒一下生粉勾芡浇在上面即可上桌。
