半马配速500属于不错的成绩,如果想要提升速度,需要多练一练负重深蹲。
半马能跑进2小时的基本都能达到步频180,这时就需要提高步伐距离,最好的办法就是练习深蹲。
原创 | 2022-11-30 17:23:38 |浏览:1.6万
半马配速500属于不错的成绩,如果想要提升速度,需要多练一练负重深蹲。
半马能跑进2小时的基本都能达到步频180,这时就需要提高步伐距离,最好的办法就是练习深蹲。
Copyright 2005-2020 www.kxting.com 版权所有 | 湘ICP备2023022655号
声明: 本站所有内容均只可用于学习参考,信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,联系邮箱:47085,1089@qq.com