依赖是指什么事都依靠别人

心灵寄托是一种内心情绪，是人在悲伤、无助、失望的时候最容易想到的事物，能够给人以鼓舞，激励人面对苦难，勇敢向前。心灵寄托是一种源自于精神层面本能的需求，是将负面情绪疏导至被寄托处，以缓解内心不安，可以说是一种给精神药剂。有心灵寄托的人更少会对生存状态感到迷茫，心底更踏实，因而更有利于人们获得相对高效率高品质的生活

依赖跟心灵寄托一样吗

不一样的。依赖指的是自己没有什么自理能力，不够独立，事事指望别人。而心灵寄托，指的就是精神层面的寄托，生活中的事情还是会自己处理。