黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时刺梨洗净削皮去芯，每个切4瓣。
枸杞洗净稍浸泡排骨洗净斩件，汆水捞起冲净。
煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
鲜刺梨子炖肉的方法
做法步骤
1、 准备好食材
2、 瘦猪肉切成宽条
3、 码放进锅里，加油煎一下
4、 慢火煎至瘦肉变色
5、 拣出来备用
6、 无花果加水洗净
7、 雪梨洗净，不需要去皮
8、 切成块，扔掉内核
9、 将瘦肉、雪梨和无花果，加入炖锅中
10、 加入一碗清水
11、 水与食材持平即可
12、 打开慢炖档位，炖3小时左右即可
13、 美味的鲜刺梨子炖肉就做好了
鲜刺梨子炖肉的方法
1、准备好食材，将刺梨用水泡一下
2、将老鸭子宰成小块
3
将刺梨洗净
4、将鸭肉和刺梨放入高压锅加入适量的水
5、盖好盖子，大火烧开转小火慢慢炖，大约1小时就可以关火了即可。
