50岁肯定能打沙袋。对于一个练武的来说，50岁还是很年轻的，经常练武的人差不多每天都要打沙袋，没有听说过50岁就不打沙袋了。

如果你在50岁以前，重来没有练过武，那你到了50岁的时候，要想打沙袋也可以，刚开始打的时候，沙袋里面全部装木糠，不要放沙子，开始打的时候不要用全身的力气，在打沙袋之前要做一下准备工作，先活动一下关节，再开始打沙袋。