山地自行车之所以设计了这么多的速比，就是为了在不同的道路、气候等情况下，及时调整变换合适的速比档位，以最小的体力付出，获得最快的骑行速度。

在道路平坦、无风或者顺风、处于较长的下坡路时，就可以把速比调到比较快的档位，甚至调到最高的速比假如遇到道路坎坷不平、遭遇上坡或者顶风的情况下，就可以把速比调整到较低甚至最低，以最大可能节省体力。