虾蛄苗多以小型无脊椎动物为主食。虾蛄多穴居，常在浅海沙底或泥沙底掘穴，穴多为“U”字形。口足类动物为肉食性。鱼、虾、贝均能摄食，只要比自己小的都有可能成为它的食物。 虾蛄性情凶猛，视力十分锐利。由于善于游泳，因此其猎物大部分为底栖性不善于游泳的生物。