这个问题回答主要包含以下几方面。
第一，能够完成单臂30公斤弯举的个体，可以说属于中等偏上水平。
第二，单臂弯举动作，主要练习个体二头肌力量，动作虽然简单，但是，如果不讲过长期锻炼很难完成大重量弯举。一般来说，正常健康坚持锻炼的个体，也只能完成20公斤左右。
弯举60斤是什么水平
弯举有单手弯举，牧师登弯举还有双手曲杠坐姿或是站姿弯举，里面还有一些技术要求，在完成过程中需要规范去完成，如果是单手用60斤弯举做组，那二头肌绝对超过40cm，双手做弯举，一边15公斤，坐姿弯举，上身不动，二头弧立发力，水平也不错，应该是长时间有规律训练
弯举60斤是什么水平
弯举60斤也就是30kg，这里没有前提条件是杠铃还是哑铃，如果杠铃30kg弯举水平中等，哑铃单臂弯举30kg一般已经是玩腕力赛的水准了，很少人二头肌有如此大的肌耐力和爆发力
