豆浆是由大豆研磨榨汁形成的，其中含有特别丰富的营养物质，容易被人体吸收，建议最好的搭配是和白糖一起，适合早饭喝一杯，空腹时人体可以首先分解糖类，而不是蛋白质，免得加重肝脏负担。

豆浆里面是可以加糖的，但是要注意要加白糖，不能加红糖。豆浆忌加红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白结合，会产生变质的沉淀，饮用后不利于人体的健康。