一指就是1厘米，这是一种大概的说法，不是准确的测量尺度。一般一个成年人手指食指的直径大约是1厘米多一点，在粗略估算多宽的情况下，用手指量一下，估算出大约的数字。

一指大约是1厘米，两指（中指和食指）大约是3厘米，一拳大约是10厘米，一扎大约是20厘米。