先把中间把头扭开。把表圈逆时针方向转到底。

将把头下方的按钮按下去。

扭动把头调整需要倒数的时间。

调好后将把头扭紧。

将表圈顺时间方向转回原处，此时把头下方按钮会自动弹出。

按把头上方按钮开始倒数计时。

再按一下红色计时针就停止。

按住把头下方按钮，红色计时针和倒数针都归回原住