哑铃过了新手期以后怎么练

猜你想问

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  女生能举得动男生的哑铃吗 女生当然可以举得动男生的哑铃。女生虽然比男生体质弱，但是经过系统的锻炼，也可以举起很重的哑铃，男生单位哑铃一般分为20到50公斤，一般成年女性都有可能举的起来。...
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  120斤哑铃卧推多少公斤算入门 按照大多数人的力量水平，40KG的卧推可以作为入门重量，相对而言也更安全。理论上是按照个人体重来计算卧推重量，完成1倍体重的卧推算入门。比如体重是70KG，那么要完成7...
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  哑铃片规格与尺寸 楼主是不是说杠铃片啊 因为哑铃每个重量不一 所以片片的重量也不一 但是杠铃片 就有一些普篇的规格 依次是2.5，5，10 15 20 25 单位：kg如果是哑铃 大概是这样 5kg（每边...
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  哑铃杆12米和15米哪个好用 15米好用。一、15公斤杠铃杠：15公斤杠铃长2.15米，一般为女子使用，15公斤杠铃杆长度为1.2米、1.5米两种，直径为25毫米、28毫米。长度1.2米的杠铃杆主要用于女子卧推，1.5...
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  哑铃的标重和净重是什么意思 标重是标注的重量净重指实际重量。哑铃是健身房最为常见的力量训练器械，我也最喜欢哑铃给自身训练带来的肌肉撕裂感。比如，杠铃卧推练习胸大肌时，肩部和手肘的位置只...