一个豆沙月饼(100克)=405千卡≈2.3碗 一个枣泥月饼(110克)=466千卡≈2.7碗 一个双蛋黄月饼(150克)=599千卡≈3.4碗 一个鲜肉月饼(60克)=208千卡≈1.2碗 此外，还需记住以下6个技巧，既能享受美食，血糖又不会飙升。