鞋带在脚后跟是因为鞋带太长，所以可以系在鞋子的后跟处。

鞋后跟的鞋带，在鞋后跟缝上一个小环，先将两根带子前面交叉十字，然后穿过脚跟处的环，继续像绷带一样交叉向上。最后带子只留一点点绑好一个活扣，然后将活扣藏进已经绑好的带子里。一般情况运动鞋拨紧前面的鞋带即可，但在野外涉水的情况下，鞋子会很湿滑，这时，需要利用后面的带子将运动鞋与脚进行固定，防止脚与运动鞋的过度摩擦，出现起泡等问题。