吊单杠50秒什么水平

这个应该属于一般人的较好水平。吊单杠用的主要是磨损手指内侧的皮肤以及组织，如果你是初学者那就不要以时间来计算成绩，以自身本体感觉来几段，也就是疲劳已经疼痛的程度，等这一阶段过去手指内侧角质化后便不会有太多疼痛。再有技术，不要用手掌抓杠，主要是手指。

第二，多做高位下拉、划船以及、杠铃上推、负重屈腕等动作提高手、肩、背的力量。

第三，如果体重较大，建议减脂。

吊单杠50秒什么水平

这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，能够完成吊单杠50秒的个体，可以说是属于中等水平的。

第二，吊单杠这个动作，对于个体的身体平衡协调能力要求比较高，同时个体必须有很强的臂力以及腰腹力量支撑才能完成。一般来说，即使经常锻炼的个体吊单杠时间大约在30秒左右。