黑色的东西里面含碘比较高，一般在海产品、动物内脏、绿色蔬菜以及各种水果中，都会含碘的呢。另外还有一种加碘盐，如果你缺碘的话，可以买这种盐吃一下。

动物内脏含碘吗

动物内脏含碘

肉类食物中动物内脏含碘较多，鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉等含碘量略高于其他肉制品。

水产品中含碘较多的食物以海带、紫菜、龙须菜、裙带菜等可食性海藻为主，而海鱼、海蟹、海虾、贝类等食物的碘含量则稍低于上述海藻类食物