主料：
秋葵适量
辅料：
蒜末适量
海鲜酱油1勺
白糖1勺
盐适量
做法：
1、 秋葵清洗干净。
2、 锅中水开加速一勺盐和一勺食用油。
3、 下入秋葵躺两分钟。
4、 装盘备用。
5、 碗中加入海鲜酱油，加入一勺白糖，加入适量盐，加适量水搅拌均匀备用。
6、 锅中烧油下入蒜末炒香。
7、 倒入料汁煮制粘稠。
8、 把料汁浇在秋葵上完成
蒜蓉烧秋的做法
1、秋葵150克去蒂，蒜蓉25克2、清水煮沸，倒入秋葵，焯水15秒3、制作蒜蓉酱，倒入蒜末，白砂糖2克，生抽15克，盐2克 ，搅拌均匀4、将秋葵淋上蒜蓉酱5、锅中放入食用油5ML，烧滚油，浇在秋葵上
