练标枪对运动员的身体要求是很高的。男子身高应在1.885米，女子为1.755米左右，对于体重来讲因标枪项目需要有一定距离的助跑及交叉步助跑，要求运动员 具有较强的灵活性和协调性，因此要注意挑选那些体重不宜过大，肌肉结实有力，脂肪含量较少，相对力量较大的运动员。