五斤糯米包用1斤枣。粽子中因为掺杂了肉类以及红枣等其他食材，食用前已经变成了高脂肪、高糖分、高热量食物，严重阻碍了人体的新陈代谢，可使能量消耗过程减慢，转化成大量脂肪，脂肪的分解速度大大变慢，在身体各个部位堆积，很容易导致全身肥胖。所以，为了避免发胖，应该尽量的少吃或者不吃粽子，可进食全麦面包这样富含膳食纤维、低热量的食物来代替粽子进行食用