加碘盐是要根据个人情况的，如果你需要加点才能食用加碘盐，如果身体条件不允许，那就不能吃这种加碘盐。至于加钙吗那当然肯定是好的，一般多数人都不会有什么禁忌。

加碘食盐是指含碘的食盐，这是为了减少碘缺乏症而存在的，因为我国大部分地区都缺碘，因此在日常食用的食盐中加入碘可以减少碘缺乏症。我国是从1995年开始实施全民食盐加碘，我们现在几乎可以在市面上购买到的食盐都是已经加碘的，甚至我国还设置了每年的5月15日为全国碘缺乏病防治日，专门用来宣传吃碘盐可以防治碘缺乏病。