1、将手表平放在桌上，然后用长针插住生耳弹簧。

2、将长针往下压一下后将手表的表带取出，用同样的方式将另一端的表带取出，拆卸的过程中要小心，以免工具划伤自己的手。

3、将生耳拿出来之后放入新的表带里，然后将表带接口的位置对准表耳处。

4、用工具插住生耳弹簧头，将其压进表耳空里，将其安装牢固，用同样的方式将另一端的表