拳击加跑步

人手本来就很灵活，但是不能发挥好全身的力量，通过拳击练习可以提高人的反应能力，关键时刻还能发挥出大力量来。其次就是跑步，跑是下肢力量、协调与灵敏，可以跑动的更快。关键在于持久练习，提高眼观六路耳听八方的能力，及时避险才是正道。