玉米面100克有2两。因为1斤=500克，1两=50克，所以100克等于2两，2两只能蒸一个饽饽，可一个饽饽，普通饭量的加上一盘菜完全能够吃饱一顿饭，无论是哪一种五谷杂粮，100克的重量，能解决普通饭量的温饱。东西不多，但能增加人的身体能量，增加力量。