哑铃变杠铃连接杆不靠谱。不太安全。在使用轻重量时还好，但是如果上了大重量，容易把杠铃掰弯，中间如果用连接杆得，容易断裂，就会发生事故。举杠铃还是选择整体的杆子安全些。市面上销售的中间带连接杆的杠铃，其实就是把两个哑铃杆用一种辅助器连接起来，变成杠铃，并不是万无一失的。