牛轧糖一天可吃两块。

牛轧糖的含糖量也是很高的，而且还可能会粘牙，所以不要经常吃，建议每天不要超过两块牛轧糖，避免龋齿、血糖升高和肥胖。

花生牛轧糖属于很明显的比较高的热量食物，是可以引起的身体的脂肪堆积的，所以不建议在夜间进行服用的。含糖的都会发胖的，不过适量的吃是可以的，晚上不吃宵夜少吃高热量含糖量高的就行了。

多运动来消耗过多的脂肪，这种情况应该是定期检查体重，如果体重增加的话，那就先不要吃花生糖，低脂饮食来减少脂肪的过多摄入。