做引体向上的动作，其实可以不用安装什么器材。学校里的篮球架子就可以做。让同学们摸高，引体向上，起跳。可以立定跳，也可以助跑跳。还可以练习踏跳，和急停跳。对学生们的弹跳力，大腿肌肉，还有爆发力，都会有帮助。另外再附带着做蛙跳，蹲杠铃，不需要太重。