一般来说，最好游完泳后，洗三遍头发。第一遍是用普通的洗发膏，任意牌子都行，主要是先洗去水中的一些有害物质第二遍是用能够滋润头发的（潘婷、夏士莲等）第三遍使用一些养发的（例如蜂花老牌子），等洗完澡之后切忌一定要头发半干，在拿吹风机吹。我都是这么养发的，这是教练告诉我的。