砭石好。

因为：砭石不仅富含几十种微量元素和矿物质，还具有红外波与超声波等特殊能量场

1：砭石与麦饭石是两种完全不同的石头。砭石是一种微晶灰岩，而麦饭石是硅酸盐。二者成分不同，特性不同，功效用途也不同。砭石有红外与超声作用，其主要用途是养生保健麦饭石有较强的吸附作用，可用于饮水机、茶具等方面，起到净化水质的作用。