拉力绳拉不动只有两种可能,第一力量不够,第二拉力器太重,所以想要练的好一定要循序渐进的方法,先从轻份量开始,练一休一,3组,每组15次,慢慢适应,慢慢的增加重量,这样科学合理的安排才能让力量在潜移默化中越来越大,最后再重的拉力器也只是时间问题
原创 | 2022-11-25 15:22:35 |浏览:1.6万
拉力绳拉不动只有两种可能,第一力量不够,第二拉力器太重,所以想要练的好一定要循序渐进的方法,先从轻份量开始,练一休一,3组,每组15次,慢慢适应,慢慢的增加重量,这样科学合理的安排才能让力量在潜移默化中越来越大,最后再重的拉力器也只是时间问题
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