因为床铺太硬，太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜以在木板床上铺垫约为10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳，这样厚的棉垫，能使人体表面的曲线需要保持脊柱的正常的生理弧线，对睡眠和健康都是有好处。

有些人睡硬板床会觉得不舒服，感觉累，这类人不适合睡硬板床，有些老人由于骨质疏松导致脊椎变形，这种情况就更不能睡硬板床，所以睡硬板床也是分几种类别。