锁骨窝的肉可以采用普拉提中L开肩即站里双腿微曲,大臂紧贴两侧小臂向两侧成L字母的形状,同时两个肩膀向后向中间挤,这样可以锻炼到肩膀和锁骨处,坚持一段时间就会有明显的改善了。减肥运动时也可以做到的,只是效果没有局部明显,因为运动时是全身一起瘦的
原创 | 2022-11-25 12:13:48 |浏览:1.6万
锁骨窝的肉可以采用普拉提中L开肩即站里双腿微曲,大臂紧贴两侧小臂向两侧成L字母的形状,同时两个肩膀向后向中间挤,这样可以锻炼到肩膀和锁骨处,坚持一段时间就会有明显的改善了。减肥运动时也可以做到的,只是效果没有局部明显,因为运动时是全身一起瘦的
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