五谷杂粮是不含皂粉的，五谷杂粮含膳食纤维和丰富的维量元素，对我们每个人的身体健康非常好，所以我们要适当的补充五谷杂粮，現在的生活很好，吃得也比较精细，每天有些人大鱼大肉，其实对身体健康没有好处，应该粗细搭配，才有利于身体健康。