一般按计算每100克含有热量是50到80大卡,相当于半个到一个鸡蛋,因此热量较低,减肥期间可以食用,有助于减肥,建议是用油选择是橄榄油或者色拉油,同时可以用辣椒素炒,可以起到刺激食欲的作用