1

各种海鲜去壳，切小块备齐

2

各种蔬菜洗净切小块，欧芹切细末

3

锅里加入较多水猛火烧开，放入意面、少许盐、橄榄油按照意粉说明煮好，捞起沥干水份，拌入适量橄榄油备用

4

锅里放入适量黄油，将所有蔬菜放入炒出香味

5

加入所有的海鲜、适量椰奶煮2分钟左右

6

加入煮好的意面、适量盐、欧芹末拌炒均匀

7

将炒好材料盛入合适的容器，撒上芝士碎、欧芹末入烤箱，华氏375度（摄氏190度）烤至表面芝士金黄即可