躺在床上看手机，最好是将眼镜拿掉，因为近视眼镜主要是为了调整远视能力，如果近距离的观看手机使用远视，反而会增加眼睛的视疲劳程度，视疲劳严重的情况下可能会导致视力下降，在近距离的观看手机使尽量将眼镜拿掉，如果自己的手机拥有一定的抗蓝光功能，那么也可以不摘，因为手机会有蓝光来伤害眼睛，防蓝光可以起到一定的保护作用，但不建议长期盯着手机看，会引起视疲劳