跑10公里配速六分钟，这个水平算是中游水平吧，也就是老百姓一般的水平。又不是专业运动员，没必要刻意追求速度。从养生的角度来看，慢跑才是最适合养生的。在跑步之前一定要做拉伸或者慢速跑激活身体的关节和肌肉，然后再把速度提上去匀速跑。

十公里配速6什么水平

六分钟配速跑步十公里的话，算这个速度不算快，最多算是大众水平。因为身边喜欢跑步的跑友们，他们平时跑步十公里的话，配速基本都是在五分半左右的时间，跑到六分钟配速的属于稍微慢点的了，所以说最多算是大众水平的。不过，这种慢跑不容易受伤，还可以促进新陈代谢水平，达到强身健体的效果。

十公里配速6什么水平

你已经超过大部分的人了。

10km跑进一小时，相当于每公里用时6分钟，以这样的配速坚持一个小时就完成了10km，要知道在中国只有5000万的跑步人口，其余都是不跑步的，然后在这5000万人里面能一口气跑完10km的只有2000万人左右，通俗点讲，100个成年人有一个能一口气跑完10km就很不错了。

如果你感觉自己身边的人跑步很强，也请不要焦虑，跑步最重要的是让自己变得开心，尽情享受自己快乐吧。